Pilates blog

Pilates reformeri popularan su dio opreme koji se koristi u pilates studijima i teretanama diljem svijeta. Osmišljeni su kako bi pružili sveobuhvatnu vježbu, promičući snagu, fleksibilnost, ravnotežu i koordinaciju. Pilates reformeri također se mogu koristiti za poboljšanje oporavka od ozljeda, poboljšanje držanja i ublažavanje stresa.

Cijena pilates reformera može varirati ovisno o marki, veličini i uključenim značajkama. Općenito, mogu se kretati od nekoliko stotina dolara do nekoliko tisuća dolara. Dostupni su i mnogi različiti modeli, od osnovnih, početnih reformatora do vrhunskih komercijalnih strojeva.

Početni reformatori obično su pristupačniji i dizajnirani su za osobnu upotrebu kod kuće. Možda im nedostaju neke od naprednih značajki koje se nalaze na komercijalnim reformerima, kao što je podesivi otpor, ali su i dalje učinkoviti za vježbanje cijelog tijela.

Reformeri za pilates komercijalne klase obično su skuplji, ali nude širi raspon značajki i napravljeni su da izdrže tešku upotrebu. Namijenjeni su za korištenje u pilates studijima, teretanama i rehabilitacijskim centrima. Ovi strojevi često uključuju podesive razine otpora, podesive šipke za noge i višestruke postavke opruga za prilagodbu korisnicima različitih veličina i razina kondicije.

Možete li koristiti Pilates Reformer kod kuće?

Da, možete koristiti pilates reformer kod kuće. Mnogi ljudi radije imaju vlastiti pilates reformer kod kuće kako bi mogli vježbati pilates kad im odgovara bez odlaska u teretanu ili pilates studio. Međutim, važno je napomenuti da korištenje pilates reformera zahtijeva odgovarajuću tehniku ​​i vodstvo kvalificiranog instruktora, osobito ako ste početnik.

Prije nego što kupite pilates reformer za kućnu upotrebu, važno je razmotriti prostor koji imate na raspolaganju. Reformeri za pilates mogu biti prilično veliki i zahtijevati značajnu količinu prostora. Također ih je potrebno postaviti na ravnu površinu kako bi se osigurala sigurnost i stabilnost.

Osim toga, razmislite o ulaganju u dodatke kao što su podloga za pilates, otporne trake i drugi rekviziti kako biste poboljšali svoje vježbanje.

Kada kupujete Pilates Reformer za kućnu upotrebu, morate uzeti u obzir nekoliko stvari:

Prostor: Pilates Reformers veliki su dijelovi opreme koji zahtijevaju dosta prostora. Prije kupnje Reformera, provjerite imate li dovoljno prostora za sigurno i udobno korištenje.

Kvaliteta: Na tržištu postoje mnogi Pilates Reformers, ali nisu svi jednaki. Potražite visokokvalitetni stroj s čvrstom konstrukcijom i podesivim otporom. Pobrinite se da Reformer dolazi sa svim potrebnim komponentama, kao što su trake za stopala, koloturnici i poluga.

Sigurnost: Korištenje Pilates Reformera zahtijeva pravilnu tehniku ​​i oblik kako bi se spriječile ozljede. Ako ste novi u Pilatesu ili nikada prije niste koristili Reformer, bilo bi dobro da idete na satove s certificiranim instruktorom pilatesa prije nego što pokušate sami koristiti Reformer.

Cijena: Kao što je ranije spomenuto, cijena Reformera za pilates može jako varirati. Odredite svoj proračun i potražite stroj koji se uklapa u njega, a da pritom zadovoljava vaše potrebe.

Savjeti za korištenje Pilates Reformera kod kuće

Ako ste kupili Pilates Reformer za kućnu upotrebu, trebate slijediti nekoliko savjeta kako biste ga koristili sigurno i učinkovito:

Počnite polako: Ako ste tek počeli piti pilates ili nikada prije niste koristili Reformer, počnite polako i napredujte do izazovnijih vježbi.

Koristite ispravnu formu: Korištenje ispravne tehnike i forme ključno je za sprječavanje ozljeda i izvlačenje maksimuma iz vježbanja pilatesa.Ako niste sigurni kako pravilno izvesti vježbu, posavjetujte se s certificiranim instruktorom pilatesa ili pogledajte video s uputama ili knjige.

Zagrijavanje: Prije korištenja Reformera, zagrijte tijelo laganim istezanjem ili vježbama pilatesa na podlozi.

Općenito, pilates reformers mogu biti izvrsna investicija za one koji žele poboljšati svoju kondiciju i opću dobrobit. Bilo da tražite osnovni reformer početne razine za osobnu upotrebu ili vrhunsku spravu komercijalne kvalitete za pilates studio ili teretanu, na raspolaganju su vam mnoge mogućnosti koje odgovaraju vašim potrebama i budžetu.