Пилатес блог

Да ли је безбедно користити Пилатес Реформер ако имам повреду леђа?

Укратко, Пилатес Реформер може бити сигуран и ефикасан облик вежбања за многе људе са повредама леђа, али важно је да се консултујете са здравственим радником и радите са сертификованим инструктором...

Он би cunruope 0 коментари

Зашто је реформатор Пилатеса тако тежак?Вилл Пилатес сваки дан хоћу ли видети резултате?

Реформер пилатес може бити изазован из више разлога, укључујући отпор који пружа машина, потребу за одржавањем правилног поравнања и контроле током вежби, као и фокус на изградњи снаге и стабилности...

Он би cunruope 0 коментари

Да ли вам пилатес чини ноге тањи?Да ли вам пилатес смањује струк?

Пилатес је облик вежбања са малим утицајем који се фокусира на изградњу снаге и флексибилности у телу. Иако пилатес може бити ефикасан део целокупног фитнес програма, он није чудесно решење...

Он би cunruope 0 коментари

Може ли пилатес смањити масноћу у бутинама?Може ли пилатес затегнути кожу?

Иако може бити корисна компонента програма мршављења или обликовања тела, нема доказа који би указивали на то да сам пилатес може значајно смањити масноћу у бутинама или затегнути кожу.

Он би cunruope 0 коментари

Може ли пилатес променити ваше тело за 2 недеље?

Генерално, нереално је очекивати значајне промене у вашем телу за само две недеље пилатеса. Међутим, уз доследну праксу, пилатес може пружити дугорочне користи као што је побољшана снага језгра

Он би cunruope 0 коментари

Могу ли да радим пилатес уместо да вежбам?

Пилатес може бити одличан облик вежбања, али да ли може да замени традиционалну рутину вежбања зависи од ваших индивидуалних фитнес циљева и потреба.

Он би cunruope 0 коментари

Могу ли да радим пилатес ако сам гојазан?

Пилатес може бити одличан облик вежбања за појединце који имају прекомерну тежину или гојазност. То је облик вежбања са малим утицајем који може помоћи у изградњи снаге, флексибилности и равнотеже,...

Он би cunruope 0 коментари