Пилатес блог

Да ли пилатес помаже да изгубите љубавне ручке? Да ли пилатес помаже код сала на стомаку?

Шта су љубавне ручке и зашто су тако тврдоглаве? Љубавне ручке, познате и као врхови за мафине, су вишак масноће који се накупља око струка. Они могу бити прилично тврдоглави...

Он би cunruope 0 коментари

20 разлога да купите пилатес реформатор, откривајући предности реформатора пилатеса

Откријте трансформативну моћ Пилатеса Реформера и откључајте нови ниво кондиције и благостања. Прихватите предности које нуди и крените на пут ка јачем, уравнотеженијем и здравијем себи!

Он би cunruope 0 коментари

Како одабир правог Пилатеса реформатора мења све

Избор правог Пилатеса реформатора мења игру. Може побољшати вашу удобност и сигурност, циљати одређене мишићне групе, пружити разноврсност вежби и убрзати ваш напредак. Дакле, ако сте спремни да своје фитнес...

Он би cunruope 0 коментари

Може ли пилатес бити мој једини облик вежбања? Или да убацим друге облике вежбања?

Комбиновање пилатеса са другим вежбама може да обезбеди добро заокружену фитнес рутину која побољшава снагу, флексибилност и кардиоваскуларну кондицију. Пратећи уравнотежен приступ и слушајући своје тело, можете искористити предности ове...

Он би cunruope 0 коментари

Шта мислите које пилатес вежбе представљају највећи ризик од повреда?

Запамтите, важно је слушати своје тело и модификовати вежбе ако је потребно. Ако сте нови у пилатесу, размислите о похађању часова или раду са сертификованим инструктором како бисте осигурали правилну...

Он би cunruope 0 коментари

Како прећи преко Пилатес платоа?Надмашите свој Пилатес плато: 10 савета

Зашто се осећате заглављени у вежбању пилатеса? Да ли већ неко време вежбате пилатес, али осећате се као да сте достигли плато? Не брините, то је уобичајено искуство. Многи ентузијасти...

Он би cunruope 0 коментари

Водич за почетнике за пилатес након ЦОВИД-а, шта апсолутни почетник треба да зна?

Пилатес може бити драгоцено средство за опоравак након ЦОВИД-а, помажући појединцима да поврате снагу, побољшају респираторну функцију и побољшају опште благостање. Пратећи горе поменуте смернице и радећи са квалификованим инструктором,...

Он би cunruope 0 коментари