Пилатес блог

Пилатес реформатори су популаран део опреме који се користи у пилатес студијима и теретанама широм света. Дизајнирани су да обезбеде свеобухватан тренинг, промовишући снагу, флексибилност, равнотежу и координацију. Пилатес реформатори се такође могу користити за побољшање опоравка од повреда, побољшање држања и ублажавање стреса.

Цена пилатес реформера може да варира у зависности од бренда, величине и укључених карактеристика. Генерално, могу се кретати од неколико стотина долара до неколико хиљада долара. Такође је на располагању много различитих модела, од основних, почетних реформера до врхунских машина комерцијалног квалитета.

Реформатори почетног нивоа су обично приступачнији и дизајнирани су за личну употребу код куће. Можда им недостају неке од напредних функција које се налазе на реформаторима комерцијалног нивоа, као што је подесиви отпор, али су и даље ефикасни за вежбање целог тела.

Пилатес реформатори комерцијалног нивоа су обично скупљи, али нуде шири спектар функција и направљени су да издрже тешку употребу. Дизајнирани су за употребу у пилатес студијима, теретанама и рехабилитационим центрима. Ове машине често укључују подесиве нивое отпора, подесиве шипке за стопала и вишеструка подешавања опруге за прилагођавање корисника различитих величина и нивоа кондиције.

Можете ли користити Пилатес Реформер код куће?

Да, можете користити пилатес реформер код куће. Многи људи више воле да имају свој пилатес реформатор код куће како би могли да вежбају пилатес када им одговара без потребе да иду у теретану или пилатес студио. Међутим, важно је напоменути да коришћење Пилатес реформера захтева одговарајућу технику и упутства квалификованог инструктора, посебно ако сте почетник.

Пре него што купите пилатес реформер за кућну употребу, важно је размотрити простор који имате на располагању. Пилатес реформатори могу бити прилично велики и захтевају значајну количину простора. Такође их је потребно поставити на равну површину како би се осигурала сигурност и стабилност.

Поред тога, можда бисте желели да размислите о улагању у додатке као што су простирка за пилатес, траке отпора и други реквизити како бисте побољшали свој тренинг.

Када купујете Пилатес Реформер за кућну употребу, треба узети у обзир неколико ствари:

Простор: Пилатес Реформатори су велики комади опреме који захтевају доста простора. Пре него што купите Реформер, уверите се да имате довољно простора да га користите безбедно и удобно.

Квалитет: Постоји много Пилатес реформатора на тржишту, али нису сви створени једнаки. Потражите висококвалитетну машину са чврстом конструкцијом и подесивим отпором. Уверите се да Реформер долази са свим потребним компонентама, као што су траке за ноге, ременице и шипка за ноге.

Безбедност: Коришћење Пилатес Реформера захтева одговарајућу технику и форму како би се спречиле повреде. Ако сте нови у Пилатесу или никада раније нисте користили Реформер, добра је идеја да похађате неке часове са сертификованим инструктором Пилатеса пре него што покушате да сами користите Реформер.

Цена: Као што је раније поменуто, трошкови Пилатес Реформера могу увелико варирати. Одредите свој буџет и потражите машину која се уклапа у њега, а да истовремено задовољава ваше потребе.

Савети за коришћење Пилатес Реформера код куће

Ако сте купили Пилатес Реформер за кућну употребу, постоји неколико савета које треба да следите да бисте га користили безбедно и ефикасно:

Почните полако: Ако сте нови у пилатесу или никада раније нисте користили Реформер, почните полако и напредујте до изазовнијих вежби.

Користите одговарајућу форму: Коришћење правилне технике и форме је од суштинског значаја за спречавање повреда и извлачење максимума из вежбања пилатеса.Ако нисте сигурни како да правилно изведете вежбу, консултујте се са сертификованим инструктором пилатеса или погледајте видео записе или књиге са упутствима.

Загревање: Пре употребе Реформера, загрејте тело неким лаганим вежбама истезања или пилатесом на простирци.

Све у свему, пилатес реформатори могу бити одлична инвестиција за оне који желе да побољшају своју кондицију и опште благостање. Без обзира да ли тражите основни, почетни ниво реформер за личну употребу или врхунску машину комерцијалног квалитета за пилатес студио или теретану, на располагању су вам многе опције које одговарају вашим потребама и буџету.