Blog Pilates

Bolehkah Pilates menukar badan anda dalam masa 2 minggu?

Secara umum, adalah tidak realistik untuk menjangkakan perubahan ketara dalam badan anda hanya dalam dua minggu Pilates. Walau bagaimanapun, dengan amalan yang konsisten, Pilates boleh memberikan faedah jangka panjang seperti...

hidup oleh cunruope 0 komen

Bolehkah saya melakukan Pilates dan bukannya bersenam?

Pilates boleh menjadi satu bentuk senaman yang hebat, tetapi sama ada ia boleh menggantikan rutin senaman tradisional atau tidak bergantung pada matlamat dan keperluan kecergasan individu anda.

hidup oleh cunruope 0 komen