Пилатес блог

Пилатес помага ли да се отървете от любовта ? Пилатес помага ли с мазнините по корема?

Какво представляват любовните дръжки и защо са толкова упорити? Любовните дръжки, известни още като горнища за мъфини, са излишните мазнини, които се натрупват около талията. Те могат да бъдат доста...

включено от cunruope 0 коментари

20 причини да си купите Pilates Reformer, откриване на предимствата на Pilates Reformers

Открийте трансформиращата сила на Pilates Reformer и отключете ново ниво на фитнес и благополучие. Възползвайте се от предимствата, които предлага, и се впуснете в пътуване към по-силен, по-балансиран и по-здрав!

включено от cunruope 0 коментари

Как изборът на правилния пилатес реформатор променя всичко

Изборът на правилния пилатес реформатор променя правилата на играта. Той може да подобри вашия комфорт и безопасност, да се насочи към определени мускулни групи, да осигури разнообразие от упражнения и...

включено от cunruope 0 коментари

Може ли Пилатес да бъде единствената ми форма на тренировка? Или трябва да включа други форми на упражнения?

Комбинирането на пилатес с други упражнения може да осигури добре закръглена фитнес рутина, която подобрява силата, гъвкавостта и сърдечно-съдовата форма. Следвайки балансиран подход и слушайки тялото си, можете да се...

включено от cunruope 0 коментари

Кои пилатес упражнения според вас представляват най-висок риск от нараняване?

Не забравяйте, че е важно да слушате тялото си и да променяте упражненията, ако е необходимо. Ако сте нов в пилатес, помислете дали да вземете клас или да работите със...

включено от cunruope 0 коментари

Как да преодолеете Пилатес платото?Надминете своето Пилатес плато: 10 съвета

Защо се чувствате блокирани в практиката си по пилатес? Практикувате пилатес от известно време, но се чувствате сякаш сте достигнали платото? Не се притеснявайте, това е често срещано преживяване. Много...

включено от cunruope 0 коментари

Ръководство за начинаещи за пилатес след COVID, какво трябва да знае един абсолютно начинаещ?

Пилатес може да бъде ценен инструмент за възстановяване след COVID, като помага на хората да си възвърнат силата, да подобрят дихателната функция и да подобрят общото благосъстояние. Следвайки указанията, споменати...

включено от cunruope 0 коментари