مدونة بيلاتيس

هل يساعد البيلاتس على فقدان مقابض الحب? هل يساعد البيلاتس على التخلص من دهون البطن?

ما هي مقابض الحب ولماذا هي عنيدة جدًا؟ تُعرف دهون الخصر أيضًا باسم دهون البطن، وهي الدهون الزائدة التي تتراكم حول خط الخصر. قد يكون التخلص منها أمرًا صعبًا للغاية،...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

هل يمكن أن يكون البيلاتس هو الشكل الوحيد للتمرين? أم يجب أن أدمج أشكالًا أخرى من التمارين?

يمكن أن يوفر الجمع بين تمارين البيلاتس والتمارين الأخرى روتينًا للياقة البدنية شاملاً يعمل على تحسين القوة والمرونة ولياقة القلب والأوعية الدموية. ومن خلال اتباع نهج متوازن والاستماع إلى جسدك،...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

دليل المبتدئين لتمارين البيلاتس بعد كوفيد-19، ما الذي يحتاج المبتدئ تمامًا إلى معرفته?

يمكن أن تكون تمارين البيلاتس أداة قيمة للتعافي بعد فيروس كورونا، حيث تساعد الأفراد على استعادة قوتهم وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي وتعزيز الصحة العامة. من خلال اتباع الإرشادات المذكورة أعلاه...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات