مدونة بيلاتيس

هل يمكن أن يكون البيلاتس هو الشكل الوحيد للتمرين? أم يجب أن أدمج أشكالًا أخرى من التمارين?

يمكن أن يوفر الجمع بين تمارين البيلاتس والتمارين الأخرى روتينًا للياقة البدنية شاملاً يعمل على تحسين القوة والمرونة ولياقة القلب والأوعية الدموية. ومن خلال اتباع نهج متوازن والاستماع إلى جسدك،...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

دليل المبتدئين لتمارين البيلاتس بعد كوفيد-19، ما الذي يحتاج المبتدئ تمامًا إلى معرفته?

يمكن أن تكون تمارين البيلاتس أداة قيمة للتعافي بعد فيروس كورونا، حيث تساعد الأفراد على استعادة قوتهم وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي وتعزيز الصحة العامة. من خلال اتباع الإرشادات المذكورة أعلاه...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

هل سيساعدني البيلاتس في فقدان العضلات؟ الدليل العلمي للبيلاتس وفقدان العضلات

يمكن أن تكون ممارسة تمارين البيلاتس بانتظام أداة قيمة في مكافحة فقدان العضلات. من خلال استهداف مجموعات عضلية محددة وتحسين القوة والمرونة بشكل عام، يمكن للأفراد الحفاظ على نمط حياة...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

البيلاتس المصلح لعلاج هشاشة العظام، وتمزق الغضروف المفصلي، والرضفة ألتا?

قد يكون العيش مع التهاب المفاصل العظمي أو تمزق الغضروف المفصلي أو الرضفة ألتا أمرًا صعبًا. يمكن أن يؤثر الألم والتيبس ومحدودية الحركة بشكل كبير على حياتك اليومية. يقدم Reformer...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات