مدونة بيلاتيس

دليل المبتدئين لتمارين البيلاتس بعد كوفيد-19، ما الذي يحتاج المبتدئ تمامًا إلى معرفته?

يمكن أن تكون تمارين البيلاتس أداة قيمة للتعافي بعد فيروس كورونا، حيث تساعد الأفراد على استعادة قوتهم وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي وتعزيز الصحة العامة. من خلال اتباع الإرشادات المذكورة أعلاه...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

هل سيساعدني البيلاتس في فقدان العضلات؟ الدليل العلمي للبيلاتس وفقدان العضلات

يمكن أن تكون ممارسة تمارين البيلاتس بانتظام أداة قيمة في مكافحة فقدان العضلات. من خلال استهداف مجموعات عضلية محددة وتحسين القوة والمرونة بشكل عام، يمكن للأفراد الحفاظ على نمط حياة...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

البيلاتس المصلح لعلاج هشاشة العظام، وتمزق الغضروف المفصلي، والرضفة ألتا?

قد يكون العيش مع التهاب المفاصل العظمي أو تمزق الغضروف المفصلي أو الرضفة ألتا أمرًا صعبًا. يمكن أن يؤثر الألم والتيبس ومحدودية الحركة بشكل كبير على حياتك اليومية. يقدم Reformer...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

8 فوائد للبيلاتس: تحقيق الصحة البدنية والعقلية والأسئلة الشائعة

ما هي الفوائد الصحية للبيلاتيس؟1. تقليل التوتر والتواصل بين العقل والجسد2. تقوية وتقوية العضلات3. تحسين قوة الجذع والاستقرار4. تحسين المرونة ونطاق الحركة5. محاذاة الوضعية والوعي بها6. إعادة تأهيل الإصابات والوقاية...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات