مدونة بيلاتيس

عندما يتعلق الأمر باختيار الملابس المناسبة لفئة Pilates Reformer، فإن الهدف هو ارتداء ملابس مريحة ومناسبة تسمح بحرية الحركة ولا تعيق التمارين. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في اختيار أفضل الملابس لتمرين Pilates Reformer:

اختر أقمشة مريحة تمتص الرطوبة: يمكن أن يكون تمرين Pilates Reformer تمرينًا صعبًا، لذا من المهم اختيار الملابس التي ستبقيك منتعشًا ومريحًا. يمكن أن تساعد الأقمشة الماصة للرطوبة، مثل تلك المصنوعة من مزيج البوليستر أو النايلون، في إبعاد العرق عن بشرتك، حتى تظل جافًا ومريحًا طوال التمرين.

اختر الملابس الملائمة:يمكن أن تعيق الملابس الفضفاضة والفضفاضة أداء التمارين وتجعل من الصعب على المدرب رؤية شكل جسمك. يمكن أن تساعد الملابس الملائمة، مثل السراويل الضيقة أو بنطلونات اليوجا، المدرب على رؤية شكل جسمك ومساعدتك في إجراء التعديلات حسب الحاجة.

تجنب الملابس ذات السحابات أو الأزرار:يمكن أن تلتصق هذه الأنواع من أدوات التثبيت بجلدك أو تلتصق بالمعدات، وهو ما قد يكون غير مريح ويشتت انتباهك أثناء التمرين. بدلاً من ذلك، اختر الملابس ذات اللحامات المسطحة أو بدون درزات والتي لن تسبب احتكاكًا أو تهيجًا لجلدك.

ارتدي أحذية داعمة:يتم أداء معظم فصول Pilates Reformer بدون ارتداء أحذية، ولكن إذا كنت تفضل ارتداء الأحذية، فاختر أحذية خفيفة الوزن ومرنة ذات قوة جذب جيدة. تجنب الأحذية ذات التبطين أو الدعم الكبير، حيث يمكن أن تتداخل مع توازنك وتجعل من الصعب أداء التمارين بشكل صحيح.

طبقة فوق طبقة:على الرغم من أن تمارين Pilates Reformer قد تكون مكثفة، إلا أنك قد تشعر بالبرد أثناء الحصة، وخاصة أثناء فترات الإحماء والتهدئة. يمكن أن يساعدك ارتداء سترة خفيفة الوزن أو سترة على البقاء دافئًا ومريحًا طوال الحصة.

بشكل عام، فإن مفتاح اختيار الملابس المناسبة لفئة Pilates Reformer هو اختيار ملابس مريحة ومناسبة تسمح لك بالتحرك بحرية ولا تعيق تمرينك. ومن الجيد أيضًا إحضار زجاجة مياه ومنشفة صغيرة إلى الفئة، حيث قد تتعرق أثناء التمرين.