Blog o pilatesie

Co to jest reformator pilatesu i jak działa? Korzyści i utrata wagi

Treningi Pilates Reformer mają niewielki wpływ i mogą pomóc spalić kalorie, jednocześnie budując mięśnie, co może zwiększyć ogólny metabolizm. Ponadto treningi Pilates Reformer mogą pomóc poprawić ogólną kompozycję ciała poprzez...

NA przez cunruope 0 uwagi

W co mam się ubrać na zajęcia Pilates Reformer?

Ogólnie rzecz biorąc, kluczem do ubioru na zajęcia Pilates Reformer jest wybór wygodnego, dopasowanego ubrania, które pozwala na swobodne poruszanie się i nie będzie przeszkadzać podczas treningu. Dobrym pomysłem jest...

NA przez cunruope 0 uwagi

Czy pilates wyszczupla nogi?Czy pilates wyszczupla talię?

Pilates to mało obciążająca forma ćwiczeń, która koncentruje się na budowaniu siły i elastyczności ciała. Chociaż pilates może być skuteczną częścią ogólnego programu fitness, nie jest cudownym rozwiązaniem w przypadku...

NA przez cunruope 0 uwagi