Pilates blog

Kada se radi o odijevanju za tečaj Pilates Reformer, cilj je nositi udobnu, pripijenu odjeću koja omogućuje slobodu kretanja i neće smetati vježbama. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da odaberete najbolju odjeću za svoj Pilates Reformer trening:

Odlučite se za udobne tkanine koje upijaju vlagu: Pilates Reformer može biti izazovan trening, stoga je važno odabrati odjeću koja će vas rashladiti i osjećati se udobno. Tkanine koje upijaju vlagu, kao što su one izrađene od mješavine poliestera ili najlona, ​​mogu pomoći u odvajanju znoja od vaše kože, tako da ostanete suhi i udobni tijekom nastave.

Birajte pripijenu odjeću: Široka, vrećasta odjeća može ometati vježbe i otežati vašem instruktoru da vidi vašu formu. Pripijena odjeća, kao što su tajice ili hlače za jogu, može pomoći vašem instruktoru da vidi vašu poravnatost i pomoći vam da napravite prilagodbe prema potrebi.

Izbjegavajte odjeću s patentnim zatvaračima ili gumbima: Ove vrste pričvršćivača mogu se zabiti u kožu ili zapeti za opremu, što može biti neugodno i ometati tijekom vježbanja. Umjesto toga, odlučite se za odjeću bez šavova ili ravnih šavova koja vam neće trljati ili iritirati kožu.

Nosite potpornu obuću: Većina satova Pilates Reformer izvodi se bosih nogu, ali ako više volite nositi cipele, odaberite lagane, fleksibilne cipele s dobrim prianjanjem. Izbjegavajte cipele s puno jastuka ili potpore, jer mogu ometati vašu ravnotežu i otežati pravilno izvođenje vježbi.

Slojeviti: Iako Pilates Reformer treninzi mogu biti intenzivni, ipak vam može biti hladno tijekom sata, posebno tijekom razdoblja zagrijavanja i hlađenja. Oblačenje laganog džempera ili jakne može vam pomoći da ostanete topli i udobni tijekom nastave.

Općenito, ključ odijevanja za tečaj Pilates Reformer je odabir udobne, pripijene odjeće koja vam omogućuje slobodno kretanje i koja vas neće ometati tijekom vježbanja. Također je dobra ideja ponijeti bocu vode i mali ručnik na sat, jer biste se mogli oznojiti tijekom vježbanja.