Какво трябва да облека на урок по пилатес Reformer?
Когато става въпрос за обличане за час по Пилатес Реформър, целта е да носите удобни, вталени дрехи, които позволяват свобода на движение и няма да пречат на упражненията. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете най-доброто облекло за вашата тренировка Pilates Reformer:
Изберете удобни, влагоотвеждащи материи: Pilates Reformer може да бъде предизвикателна тренировка, така че е важно да изберете облекло, което ще ви държи хладно и удобно. Влагопоглъщащите тъкани, като тези, изработени от полиестерни или найлонови смеси, могат да помогнат за задържането на потта далеч от кожата ви, така че да останете сухи и да се чувствате комфортно през целия час.
Изберете вталени дрехи: Свободните, широки дрехи могат да пречат на упражненията и да затруднят вашия инструктор да види вашата форма. Вталените дрехи, като клинове или панталони за йога, могат да помогнат на вашия инструктор да види подравняването ви и да ви помогне да направите необходимите корекции.
Избягвайте дрехи с ципове или копчета: Тези видове закопчалки могат да се забият в кожата ви или да се закачат за оборудването, което може да бъде неудобно и разсейващо по време на тренировка. Вместо това изберете безшевни дрехи или дрехи с плоски шевове, които няма да търкат или дразнят кожата ви.
Носете поддържащи обувки: Повечето часове по Пилатес Реформър се провеждат боси, но ако предпочитате да носите обувки, изберете леки, гъвкави обувки с добро сцепление. Избягвайте обувки с много омекотяване или опора, тъй като те могат да попречат на баланса ви и да затруднят правилното изпълнение на упражненията.
Наслояване: Въпреки че тренировките на Pilates Reformer могат да бъдат интензивни, все пак може да изстинете по време на урока, особено по време на периодите на загряване и охлаждане. Напластяването с лек пуловер или яке може да ви помогне да останете топли и удобни през целия клас.
Като цяло, ключът към обличането за час по Пилатес Реформър е да изберете удобно, вталено облекло, което ви позволява да се движите свободно и няма да ви пречи на тренировката. Също така е добра идея да носите бутилка вода и малка кърпа в класа, тъй като може да се изпотите по време на тренировката.