مدونة بيلاتيس

ما هي الأنواع المختلفة من تمارين البيلاتس المتاحة للاستخدام?

بشكل عام، يعتمد نوع Pilates Reformer الأفضل بالنسبة لك على احتياجاتك الفردية وتفضيلاتك ومستوى لياقتك البدنية. من المهم العمل مع مدرب بيلاتيس مؤهل لتحديد نوع Reformer المناسب لك وللتأكد من...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

ما هو مصلح البيلاتس وكيف يعمل? الفوائد وفقدان الوزن

تعتبر تمارين البيلاتيس ريفورمر منخفضة التأثير، ويمكن أن تساعد في حرق السعرات الحرارية وفي نفس الوقت بناء العضلات، مما قد يزيد من عملية التمثيل الغذائي بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك،...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

ماذا يجب أن أرتدي في صف البيلاتس ريفورمر?

بشكل عام، مفتاح ارتداء الملابس في فصل Pilates Reformer هو اختيار ملابس مريحة ومناسبة تسمح لك بالتحرك بحرية ولن تعيق تمرينك. من الجيد أيضًا إحضار زجاجة ماء ومنشفة صغيرة إلى...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

هل أحتاج إلى خبرة سابقة في البيلاتس حتى أتمكن من استخدام مصلح البيلاتس?؟

ليست هناك حاجة إلى خبرة سابقة في البيلاتس لاستخدام جهاز Pilates Reformer، على الرغم من أنه يوصى بأن يأخذ المبتدئون بعض الفصول مع مدرب بيلاتيس معتمد لتعلم أساسيات التقنية والراحة...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

هل من الآمن استخدام جهاز البيلاتس المصلح إذا كنت أعاني من إصابة في الظهر ?؟

باختصار، يمكن أن يكون إصلاح البيلاتس شكلاً آمنًا وفعالًا للتمرين للعديد من الأشخاص الذين يعانون من إصابات في الظهر، ولكن من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية والعمل مع مدرب معتمد...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

لماذا يعد تمرين البيلاتس المصلح صعبًا جدًا?هل سأرى نتائج البيلاتس كل يوم?

يمكن أن تشكل رياضة البيلاتس الإصلاحية تحديًا لعدد من الأسباب، بما في ذلك المقاومة التي توفرها الآلة، والحاجة إلى الحفاظ على المحاذاة والتحكم المناسبين أثناء التمارين، والتركيز على بناء القوة...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات