Blog de Pilates

Pilates pode mudar seu corpo em 2 semanas?

Em geral, não é realista esperar mudanças significativas no seu corpo em apenas duas semanas de Pilates. No entanto, com prática consistente, o Pilates pode proporcionar benefícios a longo prazo,...

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Posso fazer Pilates em vez de malhar?

O Pilates pode ser uma ótima forma de exercício, mas se ele pode ou não substituir uma rotina de exercícios tradicional depende de seus objetivos e necessidades individuais de condicionamento...

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Posso fazer Pilates se estiver acima do peso?

Pilates pode ser uma ótima forma de exercício para pessoas com sobrepeso ou obesas. É uma forma de exercício de baixo impacto que pode ajudar a desenvolver força, flexibilidade e...

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