Blog Pilates

Apakah beberapa latihan Pilates Reformer yang baik untuk warga emas?

Kesimpulannya, senaman Pilates Reformer boleh menjadi sangat bermanfaat untuk warga emas kerana ia membantu meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, keseimbangan dan koordinasi. Latihan yang disenaraikan di atas adalah berimpak rendah dan sesuai...

hidup oleh cunruope 0 komen