Blog Pilates

Pembaharu Pilates tersedia dalam gaya dan reka bentuk yang berbeza untuk memenuhi pelbagai keperluan, keutamaan dan tahap kecergasan. Berikut adalah beberapa jenis Pilates Reformers yang paling biasa tersedia:

Pembaharu Pilates Tradisional: Pembaharu Pilates tradisional adalah jenis yang paling biasa dan digunakan di kebanyakan studio Pilates. Ia terdiri daripada gerabak gelongsor, yang dipasang pada bingkai kayu dan mata air, dan mempunyai tali kaki dan tangan boleh laras untuk memberikan rintangan untuk pelbagai latihan. Pembaharu jenis ini direka bentuk untuk bekerja seluruh badan, dengan tumpuan pada kekuatan teras, keseimbangan dan fleksibiliti.

Pembaharu Menara: Pembaharu Menara adalah kacukan Pembaharu Pilates dan Menara. Ia mempunyai platform yang dinaikkan dengan Pembaharu dipasang di bahagian bawah dan bingkai Menara di bahagian atas. Rangka Menara termasuk rangkaian peralatan tambahan, seperti spring, palang dan tali, untuk membolehkan rangkaian latihan yang lebih luas. Reformer jenis ini sesuai untuk mereka yang mahukan senaman yang lebih mencabar dan perlu membina lebih kekuatan dan daya tahan.

Pembaharu Pedal Selisih: Split-Pedal Reformer mempunyai gerabak berpecah dan palang kaki boleh laras, membolehkan pelbagai latihan yang menyasarkan otot yang berbeza di kaki dan pinggul. Reka bentuk pedal belah adalah sesuai untuk mereka yang perlu bekerja pada pergerakan unilateral atau yang memerlukan sokongan tambahan untuk kaki mereka.

Pembaharu Kerusi: Pembaharu Kerusi ialah peralatan serba boleh yang boleh digunakan sebagai kerusi dan Pembaharu. Ia terdiri daripada bingkai kayu dengan tempat duduk, pedal kaki, dan spring, membolehkan pelbagai latihan yang menyasarkan teras, lengan, kaki dan belakang. Reformer jenis ini sesuai untuk mereka yang mempunyai ruang terhad atau mahukan peralatan yang lebih padat.

Pembaharu Allegro: Allegro Reformer ialah jenis Pilates Reformer yang lebih baharu yang direka bentuk untuk menjadi lebih mudah alih dan serba boleh. Ia mempunyai bingkai boleh lipat, palang kaki boleh laras dan sandaran bahu boleh tanggal, menjadikannya mudah untuk dipindahkan dan disimpan. Allegro Reformer juga termasuk pelbagai peralatan tambahan, seperti papan lompat dan pemanjang platform, untuk membolehkan senaman yang lebih mencabar dan pelbagai.

Pembaharu Klinikal: The Clinical Reformer ialah versi diubah suai dari Pilates Reformer tradisional yang direka untuk digunakan dalam terapi fizikal dan tetapan pemulihan. Ia biasanya termasuk ciri tambahan, seperti sandaran kepala boleh laras dan spring khusus, untuk memberikan sokongan tambahan dan membolehkan senaman yang lebih lembut dan terkawal.

Secara keseluruhannya, jenis Pilates Reformer yang terbaik untuk anda akan bergantung pada keperluan individu, keutamaan dan tahap kecergasan anda. Adalah penting untuk bekerjasama dengan pengajar Pilates yang berkelayakan untuk menentukan jenis Reformer yang sesuai untuk anda dan memastikan anda menggunakan peralatan dengan selamat dan berkesan.