Pilates blogi

Miten Pilates Reformer verrataan treenaamiseen?

Yhteenvetona voidaan todeta, että sekä Pilates Reformerilla että juoksulla on ainutlaatuiset etunsa ja ne voivat olla tehokkaita harjoitusmuotoja. Vaikka juokseminen on tehokkaampi tapa polttaa kaloreita ja parantaa kardiovaskulaarista kuntoa, Pilates...

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Mitkä ovat hyviä Pilates Reformer -harjoituksia eläkeläisille?

Yhteenvetona voidaan todeta, että Pilates Reformer -harjoitukset voivat olla erittäin hyödyllisiä eläkeläisille, koska ne auttavat parantamaan voimaa, joustavuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Yllä luetellut harjoitukset ovat vähävaikutteisia ja sopivat kaikentasoisille senioreille....

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja