Pilates blogi

Pilates Reformer -tunnille pukeutuessa tavoitteena on käyttää mukavia, istuvia vaatteita, jotka mahdollistavat liikkumisvapauden eivätkä estä harjoituksia. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit valita parhaat vaatteet Pilates Reformer -harjoitteluun:

Valitse mukavat, kosteutta siirtävät kankaat: Pilates Reformer voi olla haastava harjoitus, joten on tärkeää valita vaatteet, jotka pitävät sinut viileänä ja mukavana. Kosteutta siirtävät kankaat, kuten polyesteri- tai nailonsekoitteiset kankaat, voivat auttaa pitämään hien poissa iholtasi, joten pysyt kuivana ja mukavana koko luokan ajan.

Valitse sopivat vaatteet: Löysät, roikkuvat vaatteet voivat häiritä harjoituksia ja vaikeuttaa ohjaajan näkemistä. Istuvat vaatteet, kuten leggingsit tai joogahousut, voivat auttaa ohjaajaasi näkemään kohdistuksesi ja auttaa sinua tekemään säätöjä tarpeen mukaan.

Vältä vaatteita, joissa on vetoketjut tai napit: Tämän tyyppiset kiinnikkeet voivat tunkeutua ihoon tai tarttua laitteisiin, mikä voi olla epämukavaa ja häiritsevää harjoituksen aikana. Valitse sen sijaan saumattomat tai tasasaumaiset vaatteet, jotka eivät hankaa tai ärsytä ihoasi.

Käytä tukevia jalkineita: Useimmat Pilates Reformer -tunnit suoritetaan paljain jaloin, mutta jos haluat käyttää kenkiä, valitse kevyet, joustavat kengät, joilla on hyvä pito. Vältä kenkiä, joissa on paljon pehmustetta tai tukea, koska ne voivat häiritä tasapainoasi ja vaikeuttaa harjoitusten suorittamista oikein.

Kerrosta ylöspäin: Vaikka Pilates Reformer -harjoitukset voivat olla intensiivisiä, saatat silti jäähtyä tunnin aikana, erityisesti lämmittely- ja jäähdytysjaksojen aikana. Kevyt pusero tai takki kerroksittain voi auttaa sinua pysymään lämpimänä ja mukavana koko luokan ajan.

Kaiken kaikkiaan avain Pilates Reformer -tunnille pukeutumiseen on valita mukavat, istuvat vaatteet, jotka sallivat sinun liikkua vapaasti ja jotka eivät haittaa harjoitteluasi. Myös vesipullo ja pieni pyyhe on hyvä ottaa mukaan tunnille, sillä voi hikoilla treenin aikana.