Пилатес блог

Може ли пилатесът да намали мазнините в бедрата?Може ли пилатесът да стегне кожата?

Въпреки че може да бъде полезен компонент от програма за отслабване или оформяне на тялото, няма доказателства, които да предполагат, че пилатес сам по себе си може значително да намали...

включено от cunruope 0 коментари

Може ли пилатес да промени тялото ви за 2 седмици?

Като цяло е нереалистично да очаквате значителни промени в тялото си само за две седмици пилатес. Въпреки това, с последователна практика, пилатес може да осигури дългосрочни ползи, като например подобрена...

включено от cunruope 0 коментари

Мога ли да правя пилатес вместо да тренирам?

Пилатес може да бъде страхотна форма на упражнения, но дали може или не да замени традиционната рутинна тренировка зависи от вашите индивидуални фитнес цели и нужди.

включено от cunruope 0 коментари

Мога ли да правя пилатес, ако съм с наднормено тегло?

Пилатес може да бъде чудесна форма на упражнение за хора с наднормено тегло или затлъстяване. Това е форма на упражнение с ниско въздействие, което може да помогне за изграждане на...

включено от cunruope 0 коментари

Може ли пилатес да изравни корема ви?

Въпреки че няма нито едно упражнение, което да гарантира плосък корем, пилатесът може да бъде полезен инструмент за постигане на по-тонизирана и изваяна средна част.

включено от cunruope 0 коментари

Може ли пилатес да промени формата на тялото ви?

Пилатес може да бъде много ефективна форма на упражнение за промяна на формата на тялото ви. Може да помогне за подобряване на стойката, подравняването и гъвкавостта, както и за тонизиране...

включено от cunruope 0 коментари

Кои са 7-те принципа на пилатес?Всякакви добри предложения?

Като всяка форма на упражнение, Пилатес изисква време, усилия и отдаденост, за да видите резултатите. Но с постоянна практика можете да се насладите на множеството физически и психически ползи от...

включено от cunruope 0 коментари