Пилатес блог

Може ли Pilates Reformer да помогне за основната сила?Кои са някои добри упражнения Pilates Reformer за сила на горната част на тялото?

Pilates Reformer може да бъде ефективен начин за подобряване на силата на сърцевината. Един от основните принципи на Пилатес е акцентът върху подравняването и стабилността на сърцевината, като и двете...

включено от cunruope 0 коментари

Може ли Pilates Reformer да помогне с корекция на позата?Кои са някои добри упражнения Pilates Reformer за корема?

Pilates Reformer може да бъде ефективен начин за подобряване на стойката и подравняването. Тренировките Pilates Reformer се фокусират върху основната сила, стабилност и гъвкавост, което може да помогне за подобряване...

включено от cunruope 0 коментари

Могат ли тренировките Pilates Reformer да ми помогнат да отслабна? Колко често трябва да използвам Pilates Reformer, за да ми помогне да отслабна?

В обобщение, тренировките Pilates Reformer могат да бъдат ефективен инструмент за отслабване, когато се комбинират със здравословна диета и начин на живот. За да видите значителни резултати от загуба на...

включено от cunruope 0 коментари

Колко калории мога да изгоря с тренировка Pilates Reformer?

Ако искате да увеличите максимално изгарянето на калории от вашата тренировка Pilates Reformer, помислете за увеличаване на интензивността на тренировката, като добавите повече съпротивление или изпълнявате по-сложни упражнения. Освен това...

включено от cunruope 0 коментари

Може ли Pilates Reformer да помогне с тренировките за баланс? Как мога да извлека максимума от моята тренировка Pilates Reformer?

Pilates Reformer може да бъде чудесен инструмент за трениране на баланс. Машината Reformer позволява широк набор от упражнения, които предизвикват вашия баланс и координация, което може да подобри цялостната ви...

включено от cunruope 0 коментари

По-добре ли е да използвате Pilates Reformer със или без обувки?Кои са някои често срещани грешки при Pilates Reformer, които трябва да избягвате?

Дали да носите обувки или не, докато използвате Pilates Reformer, е въпрос на лични предпочитания. Някои хора предпочитат да носят обувки за допълнително сцепление и стабилност, докато други предпочитат да...

включено от cunruope 0 коментари