Pilates blogg

Vilka är några bra Pilates Reformer-övningar för seniorer?

Sammanfattningsvis kan Pilates Reformer-övningar vara mycket fördelaktiga för seniorer eftersom de hjälper till att förbättra styrka, flexibilitet, balans och koordination. Övningarna som listas ovan har låg effekt och passar seniorer...

av cunruope 0 kommentarer

Vilka är några bra Pilates Reformer-övningar för idrottare?

Sammanfattningsvis erbjuder Pilates Reformer idrottare en mängd olika övningar som kan förbättra styrka, flexibilitet och balans. Övningarna som listas ovan är bara några av de många tillgängliga alternativen, och idrottare...

av cunruope 0 kommentarer