Пилатес блог

Шта да обучем на час Пилатеса Реформер?

Све у свему, кључ за облачење за час Пилатеса Реформер је да одаберете удобну, уклопљену одећу која вам омогућава да се слободно крећете и која вам неће сметати током вежбања....

Он би cunruope 0 коментари

Да ли ми је потребно претходно искуство у Пилатесу да бих користио Пилатес Реформер?

Није потребно претходно искуство у пилатесу да бисте користили Пилатес Реформер, иако се препоручује да почетници похађају неколико часова са сертификованим инструктором пилатеса како би научили основе технике и да...

Он би cunruope 0 коментари

Да ли је безбедно користити Пилатес Реформер ако имам повреду леђа?

Укратко, Пилатес Реформер може бити сигуран и ефикасан облик вежбања за многе људе са повредама леђа, али важно је да се консултујете са здравственим радником и радите са сертификованим инструктором...

Он би cunruope 0 коментари

Зашто је реформатор Пилатеса тако тежак?Вилл Пилатес сваки дан хоћу ли видети резултате?

Реформер пилатес може бити изазован из више разлога, укључујући отпор који пружа машина, потребу за одржавањем правилног поравнања и контроле током вежби, као и фокус на изградњи снаге и стабилности...

Он би cunruope 0 коментари

Да ли вам пилатес чини ноге тањи?Да ли вам пилатес смањује струк?

Пилатес је облик вежбања са малим утицајем који се фокусира на изградњу снаге и флексибилности у телу. Иако пилатес може бити ефикасан део целокупног фитнес програма, он није чудесно решење...

Он би cunruope 0 коментари

Може ли пилатес смањити масноћу у бутинама?Може ли пилатес затегнути кожу?

Иако може бити корисна компонента програма мршављења или обликовања тела, нема доказа који би указивали на то да сам пилатес може значајно смањити масноћу у бутинама или затегнути кожу.

Он би cunruope 0 коментари

Може ли пилатес променити ваше тело за 2 недеље?

Генерално, нереално је очекивати значајне промене у вашем телу за само две недеље пилатеса. Међутим, уз доследну праксу, пилатес може пружити дугорочне користи као што је побољшана снага језгра

Он би cunruope 0 коментари