An féidir le Pilates Reformer cabhrú le sreabhadh agus cúrsaíocht limfeach a fheabhsú, ar féidir leo cabhrú le díthocsainiú?
Is féidir le Pilates Reformer a bheith ina uirlis úsáideach chun sreabhadh agus cúrsaíocht lymphatic a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh cabhrú le próisis díthocsainithe nádúrtha an chomhlachta a thacú. Seo conas:
Sreabhadh lymphatic: Tá an córas lymphatic freagrach as dramhaíl agus tocsainí a bhaint as an gcorp, ach níl caidéal aige mar a dhéanann an córas imshruthaithe. Ina áit sin, braitheann sé ar ghluaiseacht agus ar chrapadh muscle chun sreabhach lymphatic a scaipeadh. Is éard atá i gceist le cleachtaí Athchóirithe Pilates ná gluaiseachtaí rithimeacha agus análaithe rialaithe, ar féidir leo cabhrú leis an gcóras lymphatic a spreagadh agus sreabhadh limfeach a fheabhsú.
Scaipeadh: Is féidir le cleachtaí Leasaitheora Pilates cabhrú freisin le cúrsaíocht a fheabhsú trí shreabhadh fola a mhéadú go dtí na matáin agus fíocháin eile. Is féidir leis an sreabhadh fola méadaithe seo cabhrú le ocsaigin agus cothaithigh a sheachadadh chuig na cealla, chomh maith le dramhaíl agus tocsainí a iompar.
Análú: Ceann de phríomhphrionsabail Pilates ná análú ceart, a bhaineann le ionanálú go domhain tríd an tsrón agus easanálú go hiomlán tríd an mbéal. Is féidir leis an gcineál seo análaithe cabhrú le hiontógáil ocsaigine a mhéadú agus cúrsaíocht agus sreabhadh lymphatic a fheabhsú.
Raon tairiscint: Is féidir le cleachtaí Leasaitheora Pilates cabhrú le soghluaisteacht chomhpháirteach agus raon gluaiseachta a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh cúrsaíocht agus sreabhadh limfeach a fheabhsú freisin. Nuair a bhíonn hailt righin nó srianta, féadfaidh sé bac a chur ar shreabhadh sreabhán sa chorp.
Laghdú struis: Is féidir le cleachtaí Leasaitheora Pilates a bheith ina gcineál de ghluaiseacht mhín agus scíthe, a chuidíonn le strus agus teannas sa chorp a laghdú. Is féidir le strus ainsealach tionchar diúltach a imirt ar scaipeadh agus ar shreabhadh limfeach, agus mar sin is féidir le strus a laghdú cuidiú leis na próisis seo.
Go hachomair, is féidir le Pilates Reformer a bheith ina chineál tairbheach aclaíochta chun sreabhadh agus cúrsaíocht limfeach a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh cabhrú le próisis díthocsainithe nádúrtha an chomhlachta. Is féidir leis na gluaiseachtaí rithimeacha, an t-análú rialaithe, agus an bhéim ar shoghluaisteacht chomhpháirteach agus ar scíthe cuidiú le tacú leis na próisis seo. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nár cheart Pilates Reformer a úsáid mar ionad cóireála nó comhairle leighis, agus ba cheart do dhaoine aonair a bhfuil imní sláinte ar leith orthu dul i gcomhairle lena soláthraí cúram sláinte i gcónaí sula dtosaíonn siad ar chlár aclaíochta nua.