Pilates blogi

Reformer Pilates nivelrikkoon, meniskin repeämiin ja polvilumpion Alta

Eläminen nivelrikon, meniskin repeämien tai polvilumpion kanssa voi olla haastavaa. Kipu, jäykkyys ja rajoitettu liikkuvuus voivat vaikuttaa suuresti jokapäiväiseen elämääsi. Reformer Pilates tarjoaa turvallisen ja tehokkaan tavan hallita nivelrikon oireita,...

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Pidätkö koskaan taukoa Pilatesista, kun alat tasanteella?

Kun kehosi tottuu harjoituksiin, saatat törmätä tasangolle, jossa edistyminen näyttää pysähtyvän kirkkaasti.  Mutta älä pelkää, sillä on olemassa tapoja sytyttää tuli uudelleen ja nostaa Pilates-harjoittelusi uusiin korkeuksiin.

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Voinko saada tiukemman, kiinteämmän vartalon pilateksen avulla?

Jos haluat saavuttaa tiukemman, kiinteämmän vartalon, Pilates voi olla arvokas lisä kuntoilurutiiniisi. Vaikka Pilates ei välttämättä tarjoa samoja lihaksia rakentavia vaikutuksia kuin painonnosto, se voi auttaa parantamaan lihasten sävyä ja...

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

8 Pilatesin etua: fyysisen ja mielenterveyden saavuttaminen & UKK

Mitä terveyshyötyjä Pilatesilla on?1. Stressin vähentäminen ja mielen ja kehon yhteys2. Vahvista ja kiinteyttää lihaksia3. Parannettu ytimen lujuus ja vakaus4. Parannettu joustavuus ja liikerata5. Posturaalinen kohdistus ja tietoisuus6. Vahinkojen kuntoutus...

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Opas laadukkaiden Pilates-laitteiden löytämiseen Seattlesta

Koe Pilatesin ilo ja muuttava voima Cunruopen poikkeuksellisilla välineillä. Paranna kuntomatkaasi, olitpa aloittelija tai kokenut harjoittelija, ja löydä tämän virkistävän harjoitusmenetelmän lukemattomat edut.

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja