Пилатес блог

Как мога да се възползвам максимално от тренировките си Pilates Reformer за отслабване?

В обобщение, реформаторските тренировки на Пилатес могат да бъдат ефективен начин за подпомагане на целите за отслабване. Чрез поставяне на ясни цели, увеличаване на съпротивлението, включване на кардио, смесване на...

включено от cunruope 0 коментари

По-добре ли е да правите пилатес сутрин или вечер? По-добре ли е да ходите преди или след пилатес?

В крайна сметка най-доброто време за пилатес и дали да ходите преди или след пилатес зависи от вашите цели, график и предпочитания. Последователността и редовните практики са ключови за постигане...

включено от cunruope 0 коментари

Пилатесът свива ли талията ви? Пилатесът отслабва ли краката ви?

В заключение, Пилатес може да бъде ефективен начин за подобряване на силата на сърцевината и тонизиране на мускулите на краката ви. Въпреки че пилатесът може да помогне за подобряване на...

включено от cunruope 0 коментари

Защо Reformer Pilates е толкова пристрастяващ? Защо Reformer Pilates е толкова скъп?

Като цяло, въпреки че Reformer Pilates може да е по-скъп от други видове фитнес класове, ползите могат да го направят полезна инвестиция за хора, които искат да подобрят своята физическа...

включено от cunruope 0 коментари

Защо толкова много знаменитости правят пилатес? Защо пилатесът променя тялото ви?

В обобщение, Пилатес стана популярен сред знаменитостите заради способността си да осигури тренировка за цялото тяло, да намали риска от нараняване и да помогне за справяне със стреса. Пилатес може...

включено от cunruope 0 коментари

Може ли Pilates Reformer да помогне при ишиас?

В обобщение, упражненията Pilates Reformer могат да бъдат полезно допълнение към плана за лечение на хора с ишиас. Чрез подобряване на стойката, укрепване на мускулите, разтягане и насърчаване на връзката...

включено от cunruope 0 коментари

Може ли Pilates Reformer да помогне за подобряване на лимфния поток и циркулация, което може да помогне за детоксикация?

Pilates Reformer може да помогне за подобряване на лимфния поток и циркулация, което от своя страна може да помогне за детоксикация. Лимфната система е отговорна за премахването на отпадъците и...

включено от cunruope 0 коментари