Vad ska jag ha på mig på en Pilates Reformer-klass?
När det kommer till att klä på sig för en Pilates Reformer-klass är målet att bära bekväma, passande kläder som ger rörelsefrihet och som inte kommer i vägen för övningarna. Här är några tips som hjälper dig att välja de bästa kläderna för din Pilates Reformer-träning:
Välj bekväma, fukttransporterande tyger: Pilates Reformer kan vara ett utmanande träningspass, så det är viktigt att välja kläder som håller dig sval och bekväm. Fukttransporterande tyger, som de som är gjorda av polyester- eller nylonblandningar, kan hjälpa till att hålla svett borta från huden, så att du håller dig torr och bekväm under hela lektionen.
Välj anpassade kläder: Lösta, påsiga kläder kan komma i vägen för övningarna och göra det svårt för din instruktör att se din form. Passande kläder, som leggings eller yogabyxor, kan hjälpa din instruktör att se din anpassning och hjälpa dig att göra justeringar efter behov.
Undvik kläder med dragkedjor eller knappar: Dessa typer av fästelement kan gräva sig in i huden eller fastna i utrustningen, vilket kan vara obekväma och distraherande under ditt träningspass. Välj istället sömlösa eller plattsydda kläder som inte skaver eller irriterar din hud.
Bär stödjande skor: De flesta Pilates Reformer-lektioner görs på bara fötter, men om du föredrar att bära skor, välj lätta, flexibla skor med bra grepp. Undvik skor med mycket dämpning eller stöd, eftersom de kan störa din balans och göra det svårt att utföra övningarna korrekt.
Lagra upp: Även om Pilates Reformer-träningar kan vara intensiva, kan du fortfarande bli kylig under lektionen, särskilt under uppvärmnings- och nedkylningsperioderna. Att lägga i lager med en lätt tröja eller jacka kan hjälpa dig att hålla dig varm och bekväm under hela klassen.
Generellt sett är nyckeln till att klä på sig för en Pilates Reformer-klass att välja bekväma, vältränade kläder som låter dig röra dig fritt och som inte kommer i vägen för din träning. Det är också en bra idé att ta med en vattenflaska och en liten handduk till klassen, då du kan svettas under träningen.