Blog Pilates

8 Faedah Pilates: Mencapai Kesihatan Fizikal dan Mental & Soalan Lazim

Apakah faedah kesihatan Pilates?1. Pengurangan tekanan dan sambungan minda-badan2.Menguatkan dan mengencangkan otot3. Meningkatkan kekuatan teras dan kestabilan4. Fleksibiliti dan julat pergerakan yang dipertingkatkan5.Penjajaran postural dan kesedaran6. Pemulihan dan pencegahan kecederaan7.Meningkatkan...

hidup oleh cunruope 0 komen