Blog Pilates

Apakah beberapa latihan Pilates Reformer yang baik untuk warga emas?

Kesimpulannya, senaman Pilates Reformer boleh menjadi sangat bermanfaat untuk warga emas kerana ia membantu meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, keseimbangan dan koordinasi. Latihan yang disenaraikan di atas adalah berimpak rendah dan sesuai...

hidup oleh cunruope 0 komen

Apakah beberapa latihan Pilates Reformer yang baik untuk atlet?

Kesimpulannya, Pilates Reformer menawarkan kepada atlet pelbagai latihan yang boleh meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, dan keseimbangan. Latihan yang disenaraikan di atas hanyalah beberapa daripada banyak pilihan yang tersedia, dan atlet harus...

hidup oleh cunruope 0 komen