Pilates blog

Megváltoztatja-e a Pilates a tested 2 hét alatt?

Általánosságban elmondható, hogy nem reális jelentős változásokat várni a testedben mindössze két hét Pilates alatt. Következetes gyakorlással azonban a Pilates hosszú távú előnyökkel járhat, például megnövelheti a mag erejét

On által cunruope 0 megjegyzéseket

Csinálhatok Pilates-et edzés helyett?

A Pilates nagyszerű edzésforma lehet, de az, hogy helyettesítheti-e a hagyományos edzési rutint, az egyéni fitneszcéloktól és szükségletektől függ.

On által cunruope 0 megjegyzéseket

Csinálhatok Pilateset, ha túlsúlyos vagyok?

A pilates nagyszerű edzésforma lehet túlsúlyos vagy elhízott egyének számára. Ez egy alacsony hatású edzésforma, amely segíthet az erő, a rugalmasság és az egyensúly kialakításában, miközben csökkenti a stresszt és...

On által cunruope 0 megjegyzéseket