Blag Pilates

Is foirmeacha éifeachtacha aclaíochta iad Pilates Reformer agus oiliúint meáchan coirp a chuidíonn le neart, solúbthacht agus folláine iomlán a fheabhsú. Cé go bhfuil roinnt cosúlachtaí idir an dá cheann, tá roinnt príomhdhifríochtaí ann freisin a chuireann as a chéile iad. Seo comparáid idir Pilates Reformer vs oiliúint meáchan coirp:

Trealamh: Ceann de na difríochtaí is soiléire idir Pilates Reformer agus oiliúint meáchan coirp ná an trealamh a úsáidtear. Éilíonn Pilates Reformer píosa trealaimh ar leith, atá ina mheaisín mór, cosúil le leaba le ceangaltáin éagsúla agus socruithe friotaíochta. Ar an láimh eile, ní éilíonn oiliúint meáchan coirp aon trealamh ar bith agus is féidir é a dhéanamh in áit ar bith, ag am ar bith.

Friotaíocht: Úsáideann Pilates Reformer an fhriotaíocht a sholáthraíonn an meaisín, ar féidir é a choigeartú go leibhéil éagsúla ag brath ar an gcleachtadh agus leibhéal folláine an duine aonair. Braitheann oiliúint meáchan coirp go hiomlán ar an bhfriotaíocht a sholáthraíonn an corp féin, rud a d’fhéadfadh a bheith dúshlánach ach b’fhéidir nach soláthraíonn sé an oiread frithsheasmhachta leis an Leasaitheoir Pilates.

Fócas ar neart lárnach: Tá cáil ar Pilates Reformer as a bhéim ar chroí-neart agus ar chobhsaíocht, agus d’fhéadfadh oiliúint meáchan coirp díriú níos mó ar neart agus ar riochtú iomlán.

Raon tairiscint: Is minic a bhíonn raon gluaisne níos mó i gceist le cleachtaí Leasaitheora Pilates ná cleachtaí meáchain choirp, rud a chuideoidh le solúbthacht agus soghluaisteacht chomhpháirteach a fheabhsú.

Éagsúlacht: Tairgeann Pilates Reformer raon leathan cleachtaí ar féidir díriú ar ghrúpaí matán agus gluaiseachtaí sonracha, agus is féidir le hoiliúint meáchain choirp a bheith ildánach freisin agus cuimsíonn sé cleachtaí do ghrúpaí matán éagsúla, ach d’fhéadfadh níos lú éagsúlachta a bheith ann ná an Leasaitheoir Pilates.

Tionchar ar joints: Is féidir le cleachtaí Athchóirithe Pilates a bheith milis ar na hailt, rud a fhágann gur rogha mhaith é do dhaoine aonair a bhfuil pian comhpháirteach nó gortuithe orthu. Is féidir le hoiliúint meáchan coirp a bheith níos ard-tionchar agus b’fhéidir nach mbeadh sé oiriúnach do chách.

Tríd is tríd, is féidir le Pilates Reformer agus oiliúint meáchan coirp a bheith éifeachtach chun neart, solúbthacht agus folláine iomlán a fheabhsú. Féadfaidh an rogha idir an dá cheann teacht síos ar rogha phearsanta, spriocanna, agus aon teorainneacha fisiceacha nó gortuithe. Féadfaidh Pilates Reformer a bheith ina rogha maith do dhaoine aonair ar mian leo díriú ar chroí-neart, feabhas a chur ar shoghluaisteacht chomhpháirteach, nó pian comhpháirteach nó gortuithe a bheith acu, agus d'fhéadfadh oiliúint meáchan coirp a bheith ina rogha maith do dhaoine aonair ar mian leo neart agus riochtú iomlán a fheabhsú gan gá le. trealamh.