An bhfuil sé sábháilte leasaitheoir Pilates a úsáid má bhíonn gortú droma ? orm
Má tá gortú droma agat, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon chlár aclaíochta nua, lena n-áirítear Pilates Reformer. Ag brath ar nádúr agus ar dhéine do ghortaithe, féadfaidh do sholáthraí cúram sláinte a mholadh go seachnódh tú cineálacha áirithe cleachtaí nó gluaiseachtaí a d'fhéadfadh do riocht a dhéanamh níos measa.
É sin ráite, is féidir le Pilates Reformer a bheith ina chineál aclaíochta tairbheach do go leor daoine a bhfuil gortuithe droma orthu. Is féidir an trealamh a úsáidtear i Pilates Reformer a choigeartú chun tacaíocht a sholáthar agus chun freastal ar raon teorainneacha fisiceacha, rud a fhágann gur cineál aclaíochta ísealtionchair é atá bog ar na hailt agus na matáin. Ina theannta sin, is féidir leis na gluaiseachtaí rialaithe agus an bhéim ar ailíniú cuí i Pilates Reformer cabhrú le staidiúir a fheabhsú, pian a laghdú, agus raon gluaiseachta a mhéadú.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach oibriú le teagascóir deimhnithe Pilates Reformer a bhfuil taithí aige ar oibriú le daoine aonair a bhfuil gortuithe droma orthu. Is féidir leo cabhrú leis na cleachtaí a chur in oiriúint do do riachtanais agus do theorainneacha sonracha, chomh maith lena chinntiú go bhfuil tú ag baint úsáide as foirm cheart agus ailíniú le linn an workout. Tá sé tábhachtach freisin cumarsáid a dhéanamh le do theagascóir faoi aon mhíchompord nó pian a d'fhéadfadh a bheith agat le linn an tseisiúin, mar is féidir leo cabhrú leis na cleachtaí a mhodhnú nó a choigeartú de réir mar is gá chun gortú breise a chosc.
Tá sé tábhachtach freisin tosú go mall agus de réir a chéile a mhéadú déine do sheisiúin Pilates Reformer le himeacht ama. Má bhíonn pian nó míchompord ar bith agat le linn na hoibre, tá sé tábhachtach stopadh agus scíth a ligean, agus dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte más gá. Ina theannta sin, moltar aon chleachtaí a sheachaint a bhaineann le casadh, lúbadh ar aghaidh nó brú a chur ar an spine, mar is féidir leis na gluaiseachtaí seo gortuithe droma a dhéanamh níos measa.
Go hachomair, is féidir le Pilates Reformer a bheith ina fhoirm aclaíochta sábháilte agus éifeachtach do go leor daoine le gortuithe droma, ach tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte agus oibriú le teagascóir deimhnithe chun a chinntiú go bhfuil tú ag baint úsáide as foirm cheart agus modhnuithe chun níos measa a sheachaint. do riocht.