Pilatese ajaveeb

Pilatese juhend algajatele pärast COVID-i, mida peab absoluutne algaja teadma?

Pilates võib olla väärtuslik vahend COVID-i järgseks taastumiseks, aidates inimestel jõudu taastada, parandada hingamisfunktsiooni ja parandada üldist heaolu. Järgides ülalmainitud juhiseid ja töötades koos kvalifitseeritud juhendajaga, saavad algajad pilatese ohutult...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

Kas teete kunagi pilatesest pausi, kui olete platoo tõusnud?

Kui teie keha harjutustega kohaneb, võite jõuda platoole, kus areng näib olevat kriiskav peatus.  Kuid ärge kartke, sest on olemas viise, kuidas tuli uuesti süttida ja pilatese harjutused uutesse kõrgustesse...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

Kas ma saan pilatese abil pingul ja toonuses keha?

Kui soovite saavutada pingul ja toonuses keha, võib Pilates olla teie treeningrutiini väärtuslik täiendus. Kuigi see ei pruugi pakkuda sama lihaseid kasvatavat efekti kui tõstmine, võib Pilates aidata parandada lihaste...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid

8 Pilatese eelist: füüsilise ja vaimse tervise saavutamine ja KKK

Mis kasu on Pilatesest tervisele?1.Stressi vähendamine ja vaimu-keha ühendus2.Tugevda ja toniseeri lihaseid3. Parem südamiku tugevus ja stabiilsus4. Suurenenud paindlikkus ja liikumisulatus5. Posturaalne joondus ja teadlikkus6. Vigastuste taastusravi ja ennetamine7.Mälu ja...

Sees poolt cunruope 0 kommentaarid